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Fitnesskurse

Beim TSV Schönberg hast Du die Möglichkeit, an verschiedenen Fitnesskursen teilzunehmen, um deinen Stoffwechsel in Schwung zu bringen.

Functional Training

Das Ganzkörper-Workout mit Silke Hergeröder verbessert effektiv deinen Muskelaufbau, deine Koordination, Ausdauer und Beweglichkeit! Deine funktionalen Muskelketten werden im Intervall trainiert, dadurch stabilisiert zugleich deine Gelenke, deine Figur formt und strafft sich. Trainiert wird ohne Geräte, nur mit deinem eigenen Körpergewicht und motivierender Musik!

ZeitMontags, 18.00 – 19.00 Uhr
OrtGroße Halle, Abteil A; im Sommer auf dem Outdoor-Trainingsplatz
KostenMitglieder frei; Nichtmitglieder können aktuell leider nicht an dem Kurs teilnehmen.

Young, fit & strong

Dieses Ganzkörperworkout mit Anne Zumpe richtet sich speziell an Jugendliche ab 12 Jahren. Bei passender Musik werden hier Ausdauer, Kraft und eine gute Körperhaltung trainiert. Der Spaß und Gruppenzusammenhalt kommt dabei nicht zu kurz!

ZeitDienstags, 17.00 – 18.00 Uhr
OrtGymnastikhalle, im Sommer auf dem Outdoor-Trainingsplatz
KostenMitglieder frei; Nichtmitglieder können aktuell leider nicht an dem Kurs teilnehmen.

Balli di gruppo

Beim Balli di gruppo mit Sabine Lükemann treffen Funk, Jazz, Latin und World Dance aufeinander. Unter dem Motto Tanzen und Schwitzen dauert es nicht lange, bis Du dich vom heißen Rhythmus bei dem Gruppentanz mitreißen lässt – ähnlich wie beim Zumba.

ZeitDienstags, 19.00 – 20.00 Uhr
OrtAlte Turnhalle
KostenMitglieder frei; Nichtmitglieder können aktuell leider nicht an dem Kurs teilnehmen.

Step Aerobic

Bei absolut fetziger Musik bleiben Spaß und gute Laune in dieser Trainingsstunde auf dem Stepbrett mit Maike Hanke nicht aus. Deine allgemeine körperliche und geistige Verbesserung führt zu mehr Fitness und Leistungsfähigkeit im Alltag.

ZeitMittwochs, 19.00 – 20.00 Uhr
OrtAlte Turnhalle
KostenMitglieder frei; Nichtmitglieder können aktuell leider nicht an dem Kurs teilnehmen.

Fitnessstunde

Diese Stunde wird von Maike Hanke vielseitig gestaltet. Es wird Tabata, Intervall- und Ausdauertraining, Ganzkörpertraining – teilweise mit Zusatzgeräten – angeboten. Auch hier ist Musik ein motivierender Bestandteil des Trainings!

ZeitMittwochs, 20.00 – 21.00 Uhr
OrtAlte Turnhalle
KostenMitglieder frei; Nichtmitglieder können aktuell leider nicht an dem Kurs teilnehmen.

Entspannung

Wer sich nach dem Auspowern noch gerne entspannen möchte, ist in dieser Stunde mit Maike Hanke herzlich willkommen. Stretching, Traumreise, einfach zur Ruhe kommen stehen hier auf dem Programm.

ZeitMittwochs, 21.00 – 21.45 Uhr
OrtAlte Turnhalle
KostenMitglieder frei; Nichtmitglieder können aktuell leider nicht an dem Kurs teilnehmen.

Power meets Rock

Kraft- und Ausdauertraining treffen auf pushende Rockmusik. Kurzhanteltraining für feste, schön definierte Oberarme und Schultern sind ein absolutes Muss und runden dein Ganzkörper-Workout, in dem auch der Bauch als wichtiger Gegenspieler des Rückens trainiert wird, in dieser „Power-Stunde“ mit Silke Hergeröder ab.

ZeitFreitags, 17.00 – 18.00 Uhr
OrtAlte Turnhalle
KostenMitglieder frei; Nichtmitglieder können aktuell leider nicht an dem Kurs teilnehmen.

Der TSV Schönberg bietet noch weitere Fitnesskurse an, darunter Yoga und Pilates/Faszien.

Ansprechpartnerin

Interesse geweckt? Erhalte gerne weitere Informationen bei der Geschäftsstelle des TSV Schönberg.

Stephanie Krause
Telefon: 04344 3155
E-Mail: geschaeftsstelle@tsvschoenberg.de.

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