Beim TSV Schönberg hast Du die Möglichkeit, an verschiedenen Fitnesskursen teilzunehmen, um deinen Stoffwechsel in Schwung zu bringen.
Functional Training
Das Ganzkörper-Workout mit Silke Hergeröder verbessert effektiv deinen Muskelaufbau, deine Koordination, Ausdauer und Beweglichkeit! Deine funktionalen Muskelketten werden im Intervall trainiert, dadurch stabilisiert zugleich deine Gelenke, deine Figur formt und strafft sich. Trainiert wird ohne Geräte, nur mit deinem eigenen Körpergewicht und motivierender Musik!
Achtung: Das Functional Training am Montag findet bis auf Weiteres nicht statt. Bei Rückfragen gerne an die Kursleiterin Silke wenden: 0171 9431227
| Zeit | Montag, 17.00 – 18.30 Uhr |
| Ort | Große Halle, Abteil A; im Sommer auf dem Outdoor-Trainingsplatz |
| Kosten | Mitglieder frei; Nichtmitglieder können aktuell leider nicht an dem Kurs teilnehmen. |
Young, fit & strong
Dieses Ganzkörperworkout mit Anne Zumpe richtet sich speziell an Jugendliche ab 12 Jahren. Bei passender Musik werden hier Ausdauer, Kraft und eine gute Körperhaltung trainiert. Der Spaß und Gruppenzusammenhalt kommt dabei nicht zu kurz!
Achtung: Aufgrund des Brandes der Schönberger Sporthalle findet der Kurs „Young, fit & strong“ in der Ostseeklinik Holm statt.
| Zeit | Dienstags, 18.00 – 18900 Uhr |
| Ort | Gymnastikhalle, im Sommer auf dem Outdoor-Trainingsplatz |
| Kosten | Mitglieder frei; Nichtmitglieder können aktuell leider nicht an dem Kurs teilnehmen. |
Balli di gruppo
Beim Balli di gruppo mit Sabine Lükemann treffen Funk, Jazz, Latin und World Dance aufeinander. Unter dem Motto Tanzen und Schwitzen dauert es nicht lange, bis Du dich vom heißen Rhythmus bei dem Gruppentanz mitreißen lässt – ähnlich wie beim Zumba.
Achtung: Der Kurs findet ab dem 05.11.2024 zur gleichen Zeit an der Ostseeklinik Holm statt.
| Zeit | Dienstags, 19.00 – 20.00 Uhr |
| Ort | Alte Turnhalle |
| Kosten | Mitglieder frei; Nichtmitglieder können aktuell leider nicht an dem Kurs teilnehmen. |
Step Aerobic
Bei absolut fetziger Musik bleiben Spaß und gute Laune in dieser Trainingsstunde auf dem Stepbrett mit Maike Hanke nicht aus. Deine allgemeine körperliche und geistige Verbesserung führt zu mehr Fitness und Leistungsfähigkeit im Alltag.
Achtung: Aufgrund des Brandes der Schönberger Sporthalle findet der Kurs „Step Aerobic“ derzeit in der Ostseeklinik Holm mittwochs von 19-20 Uhr statt.
| Zeit | Mittwochs, 19.00 – 20.00 Uhr |
| Ort | Alte Turnhalle |
| Kosten | Mitglieder frei; Nichtmitglieder können aktuell leider nicht an dem Kurs teilnehmen. |
Fitnessstunde
Diese Stunde wird von Maike Hanke vielseitig gestaltet. Es wird Tabata, Intervall- und Ausdauertraining, Ganzkörpertraining – teilweise mit Zusatzgeräten – angeboten. Auch hier ist Musik ein motivierender Bestandteil des Trainings!
Achtung: Aufgrund des Brandes der Schönberger Sporthalle findet der Kurs „Fitnessstunde“ derzeit an der Ostseeklinik Holm statt.
| Zeit | Mittwochs, 20.00 – 21.00 Uhr |
| Ort | Alte Turnhalle |
| Kosten | Mitglieder frei; Nichtmitglieder können aktuell leider nicht an dem Kurs teilnehmen. |
Entspannung
Wer sich nach dem Auspowern noch gerne entspannen möchte, ist in dieser Stunde mit Maike Hanke herzlich willkommen. Stretching, Traumreise, einfach zur Ruhe kommen stehen hier auf dem Programm.
Achtung: Aufgrund des Brandes der Schönberger Sporthalle muss der Kurs „Entspannung“ derzeit leider entfallen.
| Zeit | Mittwochs, 21.00 – 21.45 Uhr |
| Ort | Alte Turnhalle |
| Kosten | Mitglieder frei; Nichtmitglieder können aktuell leider nicht an dem Kurs teilnehmen. |
Power meets Rock
Kraft- und Ausdauertraining treffen auf pushende Rockmusik. Kurzhanteltraining für feste, schön definierte Oberarme und Schultern sind ein absolutes Muss und runden dein Ganzkörper-Workout, in dem auch der Bauch als wichtiger Gegenspieler des Rückens trainiert wird, in dieser „Power-Stunde“ mit Silke Hergeröder ab.
Achtung: Aufgrund des Brandes der Schönberger Sporthalle findet das Training derzeit im „Leichtathletikkäfig“ in der Ostseeklinik Holm statt. Bei Rückfragen wende dich gern an Steffi Krause: 0170 4802671
| Zeit | Freitags, 17.00 – 18.30 Uhr |
| Ort | Alte Turnhalle |
| Kosten | Mitglieder frei; Nichtmitglieder können aktuell leider nicht an dem Kurs teilnehmen. |
Der TSV Schönberg bietet noch weitere Fitnesskurse an, darunter Yoga und Pilates/Faszien.
Ansprechpartnerin
Interesse geweckt? Erhalte gerne weitere Informationen bei der Geschäftsstelle des TSV Schönberg.
Stephanie Krause
Telefon: 04344 3155
E-Mail: geschaeftsstelle@tsvschoenberg.de.
