Turnen –Fitness:

Fit ins Wochenende:

Samstag 8.00-9.00 Uhr in der alten Turnhalle

Ganz neu im Programm ist das Angebot Fit ins Wochenende und findet  in der altern Turnhalle unter Leitung von Annika Heißing statt. In der Stunde geht es sowohl um Muskelaufbau, Beweglichkeit wie auch um die Ausdauer. Termine nach den Sommerferien: 1/8/15/22.09.2018 27.10.2018 3/10/17/24.11.2018 1/8/15.12.2018

Funktional Training:

Montag von 18.00-19.00 Uhr in der Gymnastikhalle

Funktional Training ist eine Trainingsmethode, bei der die unterschiedlichen Muskelgruppen nicht isoliert sondern integriert in unterschiedlichen Bewegungsmustern trainiert werden. Durch das Training  in Muskelketten verbessert sich deren Zusammenarbeit und somit auch die Leistungsfähigkeit sowie Funktionalität im Alltag.

Manuela Taube

Zumba:

Dienstag von 19.00-20.00Uhr in der alten Halle

Sabine Lükemann

Step-Aerobic:

Mittwoch von 19.00-20.00Uhr

Bei der Step- Aerobic wird mit speziellen Schrittkombinationen auf einer höhenverstellbaren Plattform, dem Stepbrett, auf und ab gestiegen. Begleitet wird diese für jeden erlernbare Art des Fitnesstrainings durch motivierende Musik.

Maike Hanke

Aerobic:

Mittwoch 20.00-21.00 Uhr in der alten Halle

Spaß und gute Laune bei fetziger Musik sind garantiert. Häufig kommen auch ganz unterschiedliche Kleingeräte eingesetzt.

Maike Hanke

Entspannung:

Mittwoch 21.00-21.30 Uhr in der alten Halle

Maike Hanke