Turnen-Fitness
Abteilungsleiter:
Turnen –Fitness:
Fit ins Wochenende:
Samstag 8.00-9.00 Uhr in der alten Turnhalle
Ganz neu im Programm ist das Angebot Fit ins Wochenende und findet in der altern Turnhalle unter Leitung von Annika Heißing statt. In der Stunde geht es sowohl um Muskelaufbau, Beweglichkeit wie auch um die Ausdauer. Termine nach den Sommerferien: 1/8/15/22.09.2018 27.10.2018 3/10/17/24.11.2018 1/8/15.12.2018
Funktional Training:
Montag von 18.00-19.00 Uhr in der Gymnastikhalle
Funktional Training ist eine Trainingsmethode, bei der die unterschiedlichen Muskelgruppen nicht isoliert sondern integriert in unterschiedlichen Bewegungsmustern trainiert werden. Durch das Training in Muskelketten verbessert sich deren Zusammenarbeit und somit auch die Leistungsfähigkeit sowie Funktionalität im Alltag.
Manuela Taube
Zumba:
Dienstag von 19.00-20.00Uhr in der alten Halle
Sabine Lükemann
Step-Aerobic:
Mittwoch von 19.00-20.00Uhr
Bei der Step- Aerobic wird mit speziellen Schrittkombinationen auf einer höhenverstellbaren Plattform, dem Stepbrett, auf und ab gestiegen. Begleitet wird diese für jeden erlernbare Art des Fitnesstrainings durch motivierende Musik.
Maike Hanke
Aerobic:
Mittwoch 20.00-21.00 Uhr in der alten Halle
Spaß und gute Laune bei fetziger Musik sind garantiert. Häufig kommen auch ganz unterschiedliche Kleingeräte eingesetzt.
Maike Hanke
Entspannung:
Mittwoch 21.00-21.30 Uhr in der alten Halle
Maike Hanke
Balli di Gruppo:
Donnerstag von 19.00-20.00Uhr
Balli di Gruppo kommt dem zurzeit sehr im Trend liegendem Zumba sehr ähnlich.
Sabine Lükemann
