Beim TSV Schönberg bieten wir klassisches Yoga sowie Hatha Yoga für Frauen und Männer, Anfängerinnen und Anfänger sowie für Fortgeschrittene. Egal, ob Du bereits Yoga-Erfahrung hast oder neu in die Welt des Yoga eintauchen möchtest: Unsere erfahrenen Yoga-Trainerinnen freuen sich darauf, dich auf deiner Reise zu körperlicher und geistiger Stärke zu begleiten.
Hatha Yoga
Hatha Yoga ist eine sanfte und zugängliche Form des Yoga, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Diese Praxis kombiniert Atemkontrolle, Körperhaltungen und Meditation, um die innere Ruhe und Balance zu fördern. Hartha Yoga eignet sich hervorragend für Menschen jeden Alters und Fitnesslevels und bietet einen Weg zur Entspannung und Entschleunigung im hektischen Alltag.
Die Hatha Kurse werden von Larissa geleitet und finden zu folgenden Zeiten statt:
| Zeit | Montag, 19.00-20.30 Uhr |
| Ort | Ostseeklinik Holm |
| Kosten | Mitglieder frei Nichtmitglieder 9,- € |
Vinyasa Yoga
Vinyasa Yoga ist eine moderne und dynamische Yoga-Form, die Bewegung und Atmung in einem fließenden Rhythmus miteinander verbindet. Im Fokus stehen fließende Übergänge zwischen den Asanas. Diese Kombination aus Bewegung und bewusster Atmung stärkt die Muskulatur, fördert die Flexibilität und bringt den Geist zur Ruhe.
Die Kurse werden von Joana Zilles geleitet. Sie ist seit 2016 selbstständige Yogalehrerin.
„Meine Liebe zum Yoga begründet sich darauf, dass im Yoga der Fokus auf die Ganzheitlichkeit gelegt wird. Meine Stunden gestalten ich individuell im fließenden Vinyasa Yoga. Dabei kann es sanft bis herausfordernd werden. Mein Wunsch ist es, dich als Teilnehmerin oder Teilnehmer bestmöglich zu unterstützen“, betont Joana. Meditation, Atemübungen, Yoga Übungen und Entspannung sind ein wichtiger Bestandteil ihres Unterrichts.
Die Vinyasa Kurse werden von Joana geleitet und finden zu folgenden Zeiten statt:
| Zeit | Mittwoch, 18.30-20.00 Uhr Donnerstag, 8.30-10.00 Uhr |
| Ort | Sportheim Schönberg |
| Kosten | Mitglieder frei Nichtmitglieder 9,- € |
Der Kurs am Donnerstag richtet sich vor allem an Seniorinnen und Senioren, grundsätzlich ist aber jede und jeder herzlich willkommen.
Wir freuen uns auf Dich!
Anmelden kannst du dich über die Geschäftsstelle unter der Tel. 04344 3155 oder geschaeftsstelle@tsvschoenberg.de
